من 7 اهم تمارين عضلات الصدر
6:16 ص
0 التعليقات
كمال الاجسام
من 7 اهم تمارين عضلات الصدر
**التمرين 1: (modefied push-up)
**التمرين 2: بنش براس (bench press)
**التمرين 3: البش المائل (incline press)
**التمرين 4: دامبل شست براس (dumbbell chest press)
**التمرين 5: الصدر المائل الطائر (incline chest fly)
**التمرين 6: تمرين الحبل المتقاطع (cable crossover)
**التمرين 7: البار المتوازي (dip)
عبّر عن تعليقكالإبتسامات